Petite astuce pour vous endormir sur une pensée positive de votre journée.

Même si vous avez passez une très mauvaise journée, il faut à tout prix trouver un moment positif.

Pas facile, me direz-vous et pourtant, même les journées les plus moches ont eu au moins quelques minutes de beau.

N'avez-vous pas croisé un(e) ami(e), un enfant vous a peut être souri, un chat a réussi à détourner votre attention quelques secondes, vous avez senti un vent frais sur votre visage, vous avez mangé un morceau de chocolat, entendu une phrase plaisante, lu une blague....

Cherchez et concentrez vous sur ce souvenir. Fermez les yeux et revivez le.

Ressentez à nouveau les sensations que vous avez eues à ce moment-là et démultipliez les.

Pendant quelques minutes, faites de ce court instant, un moment magique.

Faites durer cet exercice aussi longtemps que possible. Mon esprit va s'apaiser et vous terminerez votre journée sur une note positive

Juste POUR VOUS

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